Wysu WODYN - a co sadzisz o takim bolu w barku: jak robie obroty ramienia to cos tak przeskakuje i slychac "chrupanie" czasmi kluje i boli jak np chce sie podrapac ta reka po plecach, ogolnie jak odciagam bark do tylu... ten bol mam juz od okolo 3 lat ale nie uniemozliwia mi treningow, tylko czasami jak sie nasili to odpuszczam np [...]
Wiem, że z barkiem problem jest dość poważny, tu nie chodzi o bóle w barkach po treningu. Bo prawy funkcjonuje w 100%. Problem jest taki, że prawie 20 lat temu coś w tym barku strzeliło na takiej maszynie jak rozpiętki na klatę. Ból niesamowity, póżniej przeszedł, ale do ćwiczeń w 100% już nigdy nie wróciłem. Ogólnie zakres ruchu jest normalny, [...]
Odświeżę trochę temat, bo okoliczności się zmieniły. Wcześniej wymieniony ból ustąpił i po minięciu tygodnia poszedłem na siłownię. Podczas treningu chciałem wykonać podciąganie, podskoczyłem do drążka, chwyciłem i wtedy coś chrupnęło w barku. Pojawił się ból, dziwne napiecia mięśni podczas ruszania, chrupanie w barku i ograniczenie ruchomości po [...]
[...] uczucie "chrupania" w stawie było na porządku dziennym tak jak Ty to opisałeś, też chodziłem na siłownie ale to chrupanie akurat mi tak nie przeszkadzało ^_^, ból odczuwałem tylko przy zwichnięciu. Operacje artroskopii barku miałem około miesiąca temu,sama operacja jest raczej bezbolesna (każdy odczuwa to inaczej, ja po operacji [...]
[...] idź do ortopedofila, barki to nie żarty, jak sobie zniszczysz stożek rotatora już nic nie zrobisz, możesz mieć problemy z dźwigaczami łopatki itd, przy barku jest dużo małych mięśni, a wystarczy jeden osłabiony i przy pewnych ruchach demolujesz bark, każde strzelanie, chrupanie czy ból jest patologią i nie licz na to że za tydzień przejdzie ;)
WODYN - a co sadzisz o takim bolu w barku: jak robie obroty ramienia to cos tak przeskakuje i slychac "chrupanie" czasmi kluje i boli jak np chce sie podrapac ta reka po plecach, ogolnie jak odciagam bark do tylu... ten bol mam juz od okolo 3 lat ale nie uniemozliwia mi treningow, tylko czasami jak sie nasili to odpuszczam np dzisiaj. [...]
Mam kontuzje barku , upadlem kiedys na prawy bok - wszedl bol w ramie ale nie trwalo to dlugo. Po dwoch tygodnia zauwazylem ze naprade jest cos nie tak. Podczas gry w siatkowke pojawilo sie straszne szarpanie w ramieniu (szczegolnie przy serwowaniu itp.), odczuwalem jakby chrupanie w stawie, reka sie zgninala w lokciu i dretwiala na kilkanascie [...]
WODYN - dobrze pamietasz, to byla modyfikacja mojego planu z priorytetem na nogi, mialem podzial na tygodnie A i B, przesuwana progresje, cwiczenia na plecy rozbite na 3 dni i inne metody twojego autorstwa. jesli chodzi o przetrenowanie to raczej nie doszedlem do takiego etapu i notowalem caly czas przyrosty masy i sily, ale z czasem moj organizm [...]
[...] u fizjo. Znalazł kolejny koszmarny punkt spustowy wpływający na obszar lewego barku/łopatki/kaptura. Maltretował go na tyle długo, że leżenie na plecach sprawia mi dziś ból :-) Odcinek piersiowy odblokowany (niesamowita ulga), dodatkowo ponastawiane połączenia żeber z kręgosłupem (również w odcinku piersiowym) - rewelacyjne chrupanie! Po [...]
[...] jakie są problemy problemy z barkami. Jak ktoś ma już mięśnie i zacznie boleś gdzuiś to może i tak da się zregenerować małym ciężarem. Co innego jak ktoś ma chrupanie czy ból w stawie. Takie wymachy z obciążeniem to jak widzę to mnie aż boli w barku. Dużo właściwsza jest tu dieta która zapewni właściwe "nasmarowanie" stawów a nie takie wymachy [...]
[...] siłowni z reguły jest ok. Czasem przy wyciskaniu mnie bolało - dopiero niedawno wyczytałem o "mostkowaniu", co było dla mnie dziwne - przy daniu większego obciążenia wszelki ból znikał. Po ostatnich 3 wizytach na siłowni kłucia zaczęły się nasilać - z reguły w 1 położeniu ręki - uniesiona do góry pod kątem ok. 45st. do przodu. W pracy niestety [...]
[...] 100-120kg to moje skromne 55kg na jedna rękę nie wygląda tak źle.... pompki na poręczach - znowu nowe ćwiczenie, i tu przykre niespodzianki: chrupanie w prawym barku, ból w prawym tricepsie i jakieś niemile bóle w dole klatki - trzeba się przyzwyczaić do tego ćwiczenia lub je zmienić Ocena ogólna: 5-/6 [...]
[...] że takie rzeczy często dzieją sie po różnych wypadkach, gdzie obojczyk ucieka do gory i wymagana jest operacja, lecz w moim przypadku na operacje nie mam co liczyc, gdyż ból nie nasila się przy jakichkolwiek ruchach, jest on stały i raczej ma wygląd ciągłego dyskomfortu. Co do siłowni nie miał żadnych przeciwskazan, lecz dopiero w piątek da [...]